Pokud jste fyzicky v pořádku, můžete stoupat do strmých kopců bez fyzického stresu. Pokud jste duševně v pořádku, zvládnete i velké životní výzvy bez psychického stresu či jiných negativních emocí. 

Díky posilování pozitivní inteligence (PQ) a pozitivních mentálních svalů mozku získáváte větší vnitřní sílu, jistotu, odvahu a odhodlání pouštět se i do náročných výzev. Je to cesta k větší výkonnosti, vyrovnanosti a životní spokojenosti. Jsme-li mentálně fit, máme větší šance být v životě skutečně úspěšní, mít dobré vztahy a prožívat štěstí.

O co jde 

V tomto tréninku se zaměříme na posilování pozitivních "svalů" našeho mozku. Vytvoříte si nové návyky, kterými nahradíte stará omezující přesvědčení. Osvojíte si nové dovednosti, pocítíte úlevu a uvolnění. Naučíte se, jak snadno vše aplikovat ve svém životě. Váš život získá nový rozměr.

Klíčem k duševní zdatnosti je oslabení tzv. vnitřních sabotérů (negativních vzorců a omezujících přesvědčení). Naši sabotéři generují veškerou "negativitu" tím, jak reagují na výzvy. Negativní emoce jako stres, úzkost, pochybnosti o sobě, frustrace, lítost, pocit hanby, viny či pocit neštěstí vypovídají o tom, že náš život ovládají právě sabotéři.

Celkem rozeznáváme 10 typů sabotérů - patří mezi ně "soudce" (judge), "vedoucí" (controller), "vyhýbač" (avoider), "oběť" (victim), "puntičkář" (stickler), "hyperúspěšný" (hyperachiever), "neuspokojitelný" (restless), "utěšitel" (pleaser), "hyperracionální" (hyperrational) a "hyperostražitý" (hypervigilant).

Oproti tomu je tu zdroj naší vnitřní moudrosti, který je potřeba posílit. Každý z nás má v sobě svého "mudrce". Mudrc sídlí v jiné oblasti našeho mozku a dokáže se s výzvami vypořádat tak, že aktivuje naši vnitřní sílu a moudrost. Mudrc vytváří pozitivní emoce jako je zvídavost, empatie, kreativita, klid a přesně mířená akce. Díky tomu dokážeme podávat lepší výkony a cítíme se v životě šťastnější a spokojenější.

Společně se proto zaměříme na nacházení cest a způsobů, jak:

1. posilovat své PQ svaly
2. poznat a oslabit své sabotéry
3. posílit mudrce

Začít můžete tím, že zjistíte, jak jste na tom se svými sabotéry a kteří z nich vás nejvíce ovlivňují.  Test sabotérů můžete absolvovat ZDARMA, je v angličtině a vyplnění zabere cca 20 min vašeho času.

3 základní svaly pozitivní inteligence

Odhalení sabotérů

Jedná se o negativní vzorce a přesvědčení, které jsme získali během života. Obvykle vychází z našich silných stránek dohnaných do extrému. Naši sabotéři generují různé negativní emoce jako je stres, úzkost, pochybnosti o sobě, druhých či okolnostech, hněv, vyhýbání se, otálení, lítost, necitlivost nebo nespokojenost. Mentální zdatnost vyžaduje schopnost sabotéry a jejich myšlenky včas zachytit a zneškodnit, tzn. přeměnit je na pozitivní.

Schopnost sebeovládání

Pokud byste měli plnou kontrolu nad svou myslí, rozhodli byste se zcela umlčet sabotéry ve vaší hlavě. Rozhodli byste se nestresovat tím, co nemůžete ovládat, zahnali byste pochybnosti o sobě, okamžitě se zotavili ze zklamání a trávili málo času hněvem, lítostí nebo vinou. Dobrou zprávou je, že svou mysl můžete trénovat pomocí opakovaných 2minutových cvičení, tzv. PQ Reps. Naučíte se ovládat svůj mozek a své myšlenky místo toho, aby vás řídil mozek ovládaný sabotéry.

Rozvíjení vnitřní moudrosti

Náš vnitřní mudrc je tou částí nás samých, jež zvládá výzvy s jasnou a klidnou myslí a pozitivními emocemi. Ke zvládnutí jakékoli životní výzvy potřebuje pouze 5 základních schopností - empatie, objevování, inovace, navigace a aktivace. Díky tréninku a systematickému přístupu se postupně naučíte posilovat všech 5 těchto schopností a budete vědět, kdy kterou použít tak, abyste dosáhli co nejlepších výsledků.